deepWORK® | neu ab 19.2.

Energie aus den fünf Elementen

Unser deepWORK®-Kurs bietet Dir ein funktionelles und athletisches Training auf der freestyle-Fläche, das richtig Spaß macht und restlos fordert und fördert.
Power und Energie stehen dabei an erster Stelle – und zwar für Körper und Geist. Du startest mit Mobilityübungen und einem knackigen Warm Up, bevor es auf intensive Intervall-Phasen inklusive Krafttraining zugeht.
Nach den dynamischen Power-Einheiten gönnst Du Dir zum Ausklang Körperwahrnehmungsübungen zum Runterkommen und Relaxen.